jak jesc

batony zawsze mialy taka cene ale czasami warto kupic bo sa one bardzo dobre ale jak sie zaczyna go jesc to 15min conajmniej Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja

1.Spadek wagi nie jest drastyczny chyba, że nagle przestajesz jeść, a wciąż się dużo ruszasz. 2.Istnieje coś takiego jak pamięć mięśniowa-zawsze szybciej powrócisz do dawnych wyników, niż wtedy, gdy dochodziłeś do nich za pierwszym razem/ 3.Bardzo ważna rzecz-GENETYKA, GENETYKA! I predyspozycje lub ich brak. 4.Dużo zależy od trybu [...]

CO jest Ku.rwa nie dosyc ze zaczelem jesc kretyne TCM z olimpa sa jakies biale kapsuki z ktorych jest polowa popekana i proszek lata po puszcze (MegaCapsy zawsze byly zolte i nie pekaly przy nacisnieciu) , to zbeiralem te punkty i co oni tak polecieli w ch..ja. Dla mnie jesli to nie jest jakis blad na stronie albo przebudowa to ta Firma jest juz [...]

Skopro przytyłeś 13 kg to musisz zwiekszyc ilośc kalorii... Jest Ciebie więcej, potrzebujesz więcej jeśc.. proste jak drut .. Nie korzystam zbytnio z gainerów ale zapewne jakościowo Weider jest lepszy, nie mam czasu szuka teraz składu tego Nutrenda.. pzdr.

nigdzie nie napisałem,że ma jeść co 4h. może co 4 (jak również 5,6,8) ale nie musi.

a ja Ci radze jesc 400g efekty beda lepsze niz po 200 a jak dorzucisz do tego cp to juz w ogole bedzie konkretnie

No ale słyszałem że na mój wiek powinienem jeść wszystko. Jak z tym FBW?

slonecznik bardzo dobra rzecz, ale nie ma co przesadzac - pamietaj zeby urozmaicac diete jak sie tylko da. mozesz jesc tez orzechy, peski dyni itp. ale wszystko z umiarem. pozdrawiam!

A np. wiem że najlepiej zrezygnować z chleba takie zwykłego ale jaki za o można jeść a małej zawartości weglowadanów a czy np. można serki homogenizowane już poodaje konkretne przykłady jak chce się odżywiać oczywiścieo ziemniakach nie ma mowy soki pomarańczowe czy multiwaitamin wskazane są ale żadko??Prosze o odpowiedż pozdrawiam

Wgl. nie musisz jeść mięsa możesz je całkowicie usnąć z diety i robić postępy. Tam skąd masz jajka możesz zapytać o kurczaka ... ;)z reguły jak ktoś handluje jajami to i drobiem.

Spox, a czy rozumiem że jak wychyle jednego Reddsa to spadków nie będzie wcale? I jeszcze jedno. Słyszałem że podczas picia na imprezie nie powinno się jeść, bo co by się nie jadło organizm zamieni to w tłuszcz. Prawda to??

[...] testosteRon wiec ogRaniczenie jajek jest niewskazane rowniez na zawaRtosc Lecytyny w zóltkach i szerokiej gamy wit i min :) (nieznaczy to ze mamy jesc dziennie 10 jaj ale jak sobie dziennie 2 jajka zjemy wypijemy oliwe bedzie ok :) (to tak na szybko i z Rana wiec moze byc niezRozumiałe waRto poczytac w odzywiaiu) Jedyne złe tłuszcze to [...]

[...] lat lecz obecnie od 2 lat zakonczylam ta przygode gdyz doznalam bardzo powaznej kontuzji takze cwiczenia calkowicie odpadaja.... niestety bo lubilam cwiczyc.... czy moge prosic o jakies rady jak skutecznie schudnac? bede wdzieczna.. chce zaznaczyc ze nie mam slabej woli i wiem ze schudne tyle tylko ze nie wiem jak sie do tego zabrac i co jesc

1) Czy dobieranie produktow do diety uzaleznione jest od etapu redukcji? czy rownie dobrze moge jesc majonez i maslo na poczatku jak i na ostatnim szlifie redukcji, czy na ostatni szlif musze zastapic oliwa? 2) Mleko, czy zeroprocentowe mleko do bialka w ilosci max 0.5l dziennie przejdzie czy odpada? Wielkie dzieki za pomoc

ostatnio po przeczytaniu waszych wypowiedzi przestałem jesc nitro ale jadłem je tylko 5 dni to jak dokupie kretki to styknie na te 6 tyg raczj ;)no i mam jeszcze jedno pytanko jak dawkowac kretke i nitro w dni treningu siłki,treningu mma no i w dni wolne ?? Zmieniony przez - Jaiko w dniu 2010-02-07 21:40:00 Zmieniony przez - Jaiko w dniu [...]

A jak dostosować się do pracy nocą ? Zwiększyć ilość posiłków?, o ktorej jeść ostatni posiłek itp ?

ta wiadomo ze trening/sprawy przesunie czas jedzenia ale 5 posiłków musi być FBW jak najbardziej przed snem(30min przed) dowiedz sie co trzeba jeść i zjadaj-to bedzie 6 posiłek Zmieniony przez - Przemus916 w dniu 2011-03-17 23:20:13

Ale pamietaj ze gainer nigdy nie zastapi zdrowego jedzenia lepiej jakbys robil sobie ryz z kurczaczkiem i w jakims pojemniku przynosil na uczelnie ja tak robie tyle ze w liceum ;] A co do regularnego jedzenia to nie musisz dokladnie o danej godzinie jesc wazne zebys dostarczyl wszystko tak jak masz w bilansie. JEDZ I ROŚNIJ :D PZDR.

1) na ile to jest możliwe na tyle próbuje jesc zgodnie z dietką co 3h, ale niestety. GRUNT ŻEBYŚ MIAŁ W CIĄGU DNIA PORZĄDNE ŚNIADANIE, OBIAD, PRZEDTRENINGOWY, POTRENINGOWY I NA NOC. 2) No i nie jem ściśle z dietą tzn idealnie tego co mam tam ułożone, ale w miare możliwosci zastępuje to czym innym. ROZUMIEM, ŻE TO COŚ INNEGO WPISUJESZ DO DZIENNIKA [...]

Uzasadnił to jakoś ? Bzdury koleś gada i zapewne nie ma pojęcia co mówi... Przy dobrej diecie masa ci pójdzie jak batem strzelił. Zresztą sam po sobie to wiem. Tylko wypadałoby żebyś ćwiczył bo po pewnym czasie możesz zalać się fatem. A co do reszty, wszystko jest w artykułach. Poczytaj. [...]